晒背的好处、作用与最佳时间

晒背有助于促进人体钙的吸收和骨骼健康，有助于驱寒补阳，增强免疫力。适当的晒背还可以改善睡眠质量，缓解焦虑和压力。最佳的晒背时间通常是早上9点到下午4点之间，避免中午烈日暴晒。建议在空气新鲜、阳光充足的地方进行适度的晒...

阅读全文 暮色森林 2051 次浏览 2025-01-13 行业应用